«Сейчас я хочу быть поддержкой для тебя»

На сколько важны слова поддержки для детей? Почему мы так много раз говорим «не переживай, все будет хорошо»? Неужели искренне сказанные слова реально помогают?

Вспомните, когда вы хотели поддержать человека словам, но почему -то сомневались и задавали себе вопросы: «А нужны ли ему мои слова поддержки, он же и так все знает…». Но при этом вы понимает, что у человека может быть трудная ситуация, вы желаете ему добра, чтобы человек знал, что он не один и вы говорите: «Держись», «Не думай о плохом», «Все наладится». Но в некоторых ситуация такие слова могут вызывать только раздражение, а иногда могут просто ранить. Почему же так происходит на самом деле, и есть ли возможность как-то по- другому выразить сочувствие?
Надо понимать, что дело не только в конкретных фразах, но и то, как они произносятся. Есть ли какие-то рекомендации по этому поводу? Думаю, что нет. Что не скажешь о известном факте, что в стрессовой ситуации, когда мы испытывает сильные чувства, нам трудно подобрать нужные слова. Поэтому чаще всего мы используем так называемые «клише».
Попробуем разобрать эти знакомые фразу, которые мы говорим в качестве поддержки, что мы на самом деле хотим сказать нашим близким и родным, и какую поддержку мы бы сами хотели получить, столкнувшись с трудной ситуацией.

-«Все будет хорошо», почему это не помогает?

Согласитесь, вы же хотите, чтобы у ваших близких все наладилось, но пока это не так. Путь к выздоровлению не всегда прост и быстр. Можем ли пообещать, что «будет все хорошо», думаю, что нет, потому что нет никакой гарантии. Поэтому именно эта фраза может вызывать раздражение у человека, которому вы это говорите.
Нужно в правильный момент понять, кого поддерживает эта фраза: нас самих или людей, которые сейчас не в лучшей жизненной ситуации…
В какой-то момент у человека может возникнуть ощущение, что вы просто не хотите погружаться в его проблему, чувства, которые он испытывает, проходя этот путь, поэтому решаете просо сказать фразу, которая вроде бы как должна помочь, но, к сожалению, она не помогает. Соприкасаться с болью и горем другого и вправду очень тяжело. И это в каком-то смысле естественная реакция, мы все живые люди.
-А если по-другому…

Оказывая эмоциональную поддержку, очень важно сначала дать возможность высказаться человеку, послушать его, посмотреть какие чувства он испытывает, принять их без вашей оценки и, конечно, осуждений. Согласитесь, что фраза «То, что с тобой происходит, это, наверное, тяжело». И только после этого вы можете сказать, что желаете, чтобы все наладилось и было все хорошо, что вы справитесь с этой ситуацией, что хватит сил, каки бы это не было тяжелым испытанием.
«Наверное, тебе очень тяжело, я даже не могу представить как это, но я очень верю в тебя». Покажите своему близкому, что вы морально с ним, что готовы разделить с ним его чувства, пройти вместе через трудности.
-«Я тебя понимаю»
Наверное, эта фраза первая приходит в голову, когда вы пытаетесь поддержать человека, но чаще всего человек, которому вы это говорите может рассердиться еще больше, чем даже после фразы «все будет хорошо».
Почему? Потому что вы НЕ понимаете. Эту фразу может сказать только тот человек, который проходил такой же путь, был в такой же ситуации. Поэтому скажите: «Я даже не представляю как тебе трудно, но я всегда рядом, чтобы поддержать тебя, если тебе это нужно».
Если вы хотите дать сигнал: «Да, я тебя понимаю, я сам через это прошел», лучше просто сказать: «Конечно, трудно сравнивать, ситуации у всех разные, но отчасти я могу понять, что ты проходишь, у меня был подобный опыт». Это может быть тем самым знаком сопричастности — «мы с тобой одной крови». Однако здесь важно сохранять уважение к уникальности опыта каждого. Более подробный рассказ может последовать только после запроса, если собеседник хочет его слышать, а вы готовы об этом говорить.
-Совместный опыт
Вы можете поделиться своими ощущениями, вспомнив, например, ваш совместный прошлый опыт: «Я помню, как ты прекрасно справлялся с испытаниями в другой ситуации, я знаю, что ты сильный человек, я верю в тебя, в твою семью». Попробуйте также сказать о своих чувствах и спросить: «Можно вступить в твою группу поддержки? Я очень хочу быть для тебя поддержкой сейчас». Ощущение, что другим не безразлично, что у вас происходит, что они сопереживают твоей боли, готовы разделить ее и сохранять вместе с тобой надежду на лучшее, имеет очень большое значение.

Текст: Комарова Дарья